Nopeat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
Lisää joukkoon maito ja hunaja.
Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Taikina on löysää, nostele lusikalla haluamasi kokoisiksi "nokareiksi" pellille, esim. 8 keskikokoista tai 12 pientä sämpylää.
Paistetaan 225 asteessa kunnes kauniin ruskeita.
Nämä ovat parhaimmillaan heti tuoreeltaan nautittuna.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Sakju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 47kcal | 1.4g | 9.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 7g | 25kcal | 1g | 3.9g | 0.5g | 0.8g | |
| Grahamjauho | 3.9g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 21g | 10kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 2.1g | 6.8kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 205kcal | 7g | 37.8g | 2.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 103kcal | 3.5g | 18.9g | 1.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 51kcal | 1.8g | 9.5g | 0.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.2g | 38.7g | 2.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu