Perukan pastakastike

Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.

Mausta viherpippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Palvikinkku, Maistuva96g94kcal15.3g0.5g3.4g0g
Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g100g120kcal3g4.1g10g0g
Flora kevyt ruoka 7%125g106kcal1.2g5.6g8.7g0g
Aurajuusto85g288kcal17g0g24.6g0g
Sipuli (kuorittu)51g14kcal0.7g2.4g0.1g0.9g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Lihaliemikuutio Kania17g37kcal1.8g2g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana960g1335kcal79.2g31.6g98.6g2.2g
Valittu annoskoko480g667kcal39.6g15.8g49.3g1.1g
Annoskoko puolitettuna240g334kcal19.8g7.9g24.7g0.6g
Arvot/100g100g139kcal8.3g3.3g10.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122544