Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 301g | 102kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 31.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 98g | 342kcal | 11.7g | 69.4g | 2.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 1294kcal | 53.2g | 236.6g | 14g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 647kcal | 26.6g | 118.3g | 7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 324kcal | 13.3g | 59.2g | 3.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.5g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu