Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 266g109kcal2.7g10.9g2.1g9.8g
Sokeri 28g115kcal0g28.3g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 47g20kcal4.6g0.2g0g0g
Vispikerma Flora 20%133g292kcal4g6.6g26.6g0g
Kookoshiutale 6.6g44kcal0.5g0.4g4.3g1.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana960g1160kcal23.6g92.8g66g21.8g
Valittu annoskoko480g580kcal11.8g46.4g33g10.9g
Annoskoko puolitettuna240g290kcal5.9g23.2g16.5g5.5g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328409