Perukan broilerkastike kylmä

Sekoita aineet ja mausta curryllä ja seisota muutama tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Sokeri 20g81kcal0g20g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g30g6kcal0g2g0g0g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g400g480kcal12g16.4g40g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana960g1178kcal27.2g83.4g80.2g0.8g
Valittu annoskoko480g589kcal13.6g41.7g40.1g0.4g
Annoskoko puolitettuna240g295kcal6.8g20.9g20.1g0.2g
Arvot/100g100g123kcal2.8g8.7g8.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=124494