Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 150g | 90kcal | 2.3g | 19.5g | 0.2g | 1.4g | |
Broilerisuikale, keskiarvo | 135g | 164kcal | 28.7g | 0g | 5.4g | 0g | |
Maissi, pakaste (Spar) 200g | 23g | 25kcal | 0.9g | 4.4g | 0.5g | 0g | |
Parsakaali brokkoli | 23g | 7.9kcal | 1g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
Linssi-punainen (raaka) | 15g | 46kcal | 3.8g | 7.5g | 0.2g | 1.3g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 60g | 51kcal | 0.6g | 2.1g | 4.2g | 0g | |
Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 960g | 768kcal | 74.6g | 67.8g | 21.2g | 6.6g | |
Valittu annoskoko | 480g | 384kcal | 37.3g | 33.9g | 10.6g | 3.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 240g | 192kcal | 18.7g | 17g | 5.3g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.8g | 7.1g | 2.2g | 0.7g |