Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 249g | 816kcal | 29.6g | 146g | 11.9g | 30.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 62g | 189kcal | 5.4g | 34.4g | 1.2g | 8.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 62g | 213kcal | 6.3g | 43.5g | 0.7g | 2.2g | |
| Rypsiöljy | 70g | 616kcal | 0g | 0g | 69.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 3755kcal | 85.2g | 466.6g | 166.8g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 1878kcal | 42.6g | 233.3g | 83.4g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 939kcal | 21.3g | 116.7g | 41.7g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.6g | 17.4g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu