Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		229g	23kcal	1.4g	3.9g	0.2g	1.6g
Paprika oranssi		122g	30kcal	1.1g	5.2g	0.5g	2.3g
Jäävuorisalaatti 100 gr		62g	6.8kcal	0.7g	0.7g	0.1g	0.7g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		68g	12kcal	0.9g	2.3g	0.1g	2.1g
	Annoskoko tuplana	960g	143kcal	8.2g	24.2g	1.8g	13.4g
	Valittu annoskoko	480g	72kcal	4.1g	12.1g	0.9g	6.7g
	Annoskoko puolitettuna	240g	36kcal	2.1g	6.1g	0.5g	3.4g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.9g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu