Veneperunat
Lohko pestyt perunat kuorineen kahdeksaan osaan.
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 450g | 270kcal | 6.8g | 58.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 1080kcal | 13.6g | 117g | 61g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 540kcal | 6.8g | 58.5g | 30.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 270kcal | 3.4g | 29.3g | 15.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.4g | 12.2g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu