Kaalisoppa (riistakäristys)

Paista käristys ja sipulit.

Kippaa kattilaan pilkotun kaalin, veden ja mausteiden kanssa ja keitä kypsäksi.

PS.
Poronlihasäilyke sopii tosi hyvin soppaan käristyksen tilalle.

Molemmissa vähemmän kaloreita kuin sika-nautajauhelihassa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Valkokaali keräkaali 188g52kcal2.2g7.6g0.4g3.9g
Lihaliemivalmiste, pirkka, 11g/kuutio4.1g12kcal0.5g0.6g0.9g0g
Siirappi 13g40kcal0g9.7g0g0g
Valkopippuri 0.4g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Mustapippuri 0.4g1.1kcal0g0.1g0g0.1g
Maustepippuri, annos 1g1.9g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Riistakäristys, saksanhirvi (Polarica), annos 240g45g63kcal9g0g3.2g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi38g3.8kcal0.6g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana960g346kcal24.6g37.6g9g8.2g
Valittu annoskoko480g173kcal12.3g18.8g4.5g4.1g
Annoskoko puolitettuna240g87kcal6.2g9.4g2.3g2.1g
Arvot/100g100g36kcal2.6g3.9g0.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=86376