Tomaatti-mozzarellasalaatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 2000g | 260kcal | 14g | 42g | 4g | 14g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1600g | 589kcal | 14.6g | 113.6g | 1.6g | 17.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 400g | 297kcal | 3g | 62g | 1.6g | 4.4g | |
| Juusto, mozzarella | 800g | 2085kcal | 148.8g | 0g | 162.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 6461kcal | 360.8g | 435.2g | 339.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 3231kcal | 180.4g | 217.6g | 169.6g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1615kcal | 90.2g | 108.8g | 84.8g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.8g | 4.5g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu