Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 398g | 80kcal | 4.8g | 12.7g | 1.4g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 797g | 876kcal | 127.5g | 8g | 39.8g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 80g | 462kcal | 4.8g | 31.9g | 35.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 797g | 956kcal | 27.1g | 28.7g | 79.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 657g | 938kcal | 82.2g | 2g | 67.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 299g | 2689kcal | 0g | 0g | 298.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1554g | 5437kcal | 186.4g | 1103g | 32.6g | 46.6g | |
| Emmental juustoraaste valio | 120g | 466kcal | 34.7g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 24075kcal | 945.6g | 2426.8g | 1181.8g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 12038kcal | 472.8g | 1213.4g | 590.9g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 6019kcal | 236.4g | 606.7g | 295.5g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu