Lehtipihvi possun ulkofileestä

Possun ulkofile, maustamaton pötkö (jota oli aluksi vajaa reilusti enemmän) leikataan n. sentin siivuiksi.

Sitten huonot pois (keitetään koiralle) ja nuijitaan ihan ohuiksi.

Näkyy melkein läpi.

Paistetaan ruokaöljyssä.

Yksi pihvi painoi n. 90 g ja pihvejä oli 1
4. Kaveriksi kuullotin pari pientä sipulia.

Oikein hyvää. 13 v. poikani söi 4 pihviä!!! (hänen sopii syödä...)

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Possun Ulkofile, 100g4320g5400kcal907.2g0g194.4g4.3g
Ruokaöljy keskiarvo 274g2423kcal0g0g274g0g
Sipuli (kuorittu)206g56kcal2.7g9.9g0.4g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g15757kcal1819.8g19.8g937.6g15.6g
Valittu annoskoko4800g7879kcal909.9g9.9g468.8g7.8g
Annoskoko puolitettuna2400g3939kcal455g5g234.4g3.9g
Arvot/100g100g164kcal19g0.2g9.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114166