Täytetyt ohukaiset

Kuumenna uuni 180-asteiseksi.

Valmista 12 pastaohukaista ja laita syrjään.

Sekoita kulhossa jauheliha, valkosipuli, chilijauhetta ja SIIDERIETIKKA.

Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista sipuli pehmeäksi.

Lisää sianlihaseos, paista kypsäksi ja ruskeaksi.

Kaada rasva pois ja laita syrjään.

Valmista kattilassa kastike keittämällä kattilassa puolituntia paseerattua tomaattia, vettä, puoli teelusikallista KUMINAA (en saanut ohjeeseen, ei löytynyt) , chilijauhetta, tabascoa ja suolaa (maun mukaan).

Täytä ohukaiset.

Laita kullekin ohukaiselle ruokalusikallinen kastiketta, ruokalusikallinen raastettua cheddarjuustoa ja 1/12 lihaseoksesta.

Käännä ohukaisten sivut keskelle ja asettele uunivuokaan saumapuoli alaspäin.

Kaada loppukastike päällimmäiseksi ja paista uunissa 15 minuuttia.

Ripottele päälle loput juustosta ja paista vielä viisi minuuttia tai kunnes juusto kuplii.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijajauho rasvainen 28g129kcal9.6g6.5g6.5g3.3g
Vesi69g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)83g104kcal9.1g0.2g7.5g0g
Oliiviöljy 7.3g65kcal0g0g7.3g0g
Jauheliha, sika-nauta 2255g4993kcal394.5g0g383.3g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g40g42kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Chili mausteseos, Old El Paso50g140kcal4g24.5g3g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g167g52kcal0g16.7g0g0g
Oliiviöljy 45g399kcal0g0g45.1g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)835g251kcal8.4g50.1g1.7g8.4g
Vesi835g0kcal0g0g0g0g
Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g17g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Cheddar (kova)267g1104kcal69.5g0g197.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g14610kcal999.2g218.6g1305g28.4g
Valittu annoskoko4800g7305kcal499.6g109.3g652.5g14.2g
Annoskoko puolitettuna2400g3653kcal249.8g54.7g326.3g7.1g
Arvot/100g100g152kcal10.4g2.3g13.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150289