Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1200g | 2657kcal | 210g | 0g | 204g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2100g | 443kcal | 25.2g | 71.4g | 4.2g | 44.1g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 840g | 210kcal | 8.4g | 41.2g | 1.7g | 21g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Valkopippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 30g | 75kcal | 3.6g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 7731kcal | 504g | 262.4g | 518.6g | 146g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 3865kcal | 252g | 131.2g | 259.3g | 73g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1933kcal | 126g | 65.6g | 129.7g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.3g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu