Kesäkurpitsapasta

Raasta kuoritusta kesäkurpitsasta ohuita suikaleita esim.

perunankuorimaveisellä.

Siemenet ja keskusta kannattaa jättää pois.

Laita kattilaan pari rkl. oliiviöljyä ja kesäkurpitsasuikaleet, mustapippuria ja suolaa.

Kuumenna ja valmista on!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Runnakko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 4000g722kcal22.4g100g16g28g
Oliiviöljy, eksta neitsyt, memmas knossos (Knossos cretanfood), annos 15g800g7040kcal0g0g800g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g15524kcal44.8g200g1632g56g
Valittu annoskoko4800g7762kcal22.4g100g816g28g
Annoskoko puolitettuna2400g3881kcal11.2g50g408g14g
Arvot/100g100g162kcal0.5g2.1g17g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193227