Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 1600g | 2202kcal | 359g | 0g | 84g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 2133g | 1707kcal | 277.3g | 42.7g | 42.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1067g | 684kcal | 34.1g | 51.4g | 37.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 9185kcal | 1340.8g | 188.2g | 328g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4593kcal | 670.4g | 94.1g | 164g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2296kcal | 335.2g | 47.1g | 82g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu