Kaalilaatikko naudan paistijauhelihasta
Vettä
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
n.800g kaalia
n. 1rkl ruokaöljyä
2 sipulia
400g paistijauhelihaa
2 liemikuutiota tai suolaa n.1,5tl
valkopippuria, meiramia
n. 2rkl siirappia
1dl riisi-ohraa
2dl ruokakermaa
Suikaloi kaali ja hauduta kattilassa pienessä määrässä vettä.
Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha, mausta.
Sekoita kaikki aineet, kaada voideltuun vuokaan.
Paista 175C n.1,5h
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy rainbow | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 485g | 131kcal | 6.3g | 23.3g | 1g | 8.2g | |
| Kaali, valkokaali | 2211g | 467kcal | 26.5g | 75.2g | 4.4g | 46.4g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 1000g | 1699kcal | 199.9g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Kasviliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 28g | 55kcal | 4.1g | 6.9g | 1.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 28g | 77kcal | 2.6g | 4.9g | 5.2g | 0.1g | |
| Siirappi, tumma | 50g | 160kcal | 0g | 37g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 500g | 800kcal | 13.5g | 13.5g | 75g | 0g | |
| Riisi+ohra MP (raaka) 1dl=85g | 225g | 708kcal | 22.5g | 144.4g | 3.4g | 24.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 8643kcal | 550.8g | 610.4g | 430.6g | 158g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4321kcal | 275.4g | 305.2g | 215.3g | 79g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2161kcal | 137.7g | 152.6g | 107.7g | 39.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.7g | 6.4g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu