Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 1600g | 325kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1600g | 544kcal | 3.2g | 113.6g | 4.8g | 28.8g | |
| Kurkku, tuore | 1600g | 160kcal | 9.6g | 27g | 1.6g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 2058kcal | 44.8g | 402.8g | 22.4g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 1029kcal | 22.4g | 201.4g | 11.2g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 514kcal | 11.2g | 100.7g | 5.6g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu