Kesäkurpitsaröstit

1 iso kesäkurpitsa
½ pkt savupekonia
1 sipuli
1 valkosipulin kynsi
2 munaa (tai 1, sitomaan massaa)
emmentalraastetta (n. kourallinen)
currya, suolaa, mustapippuria
timjamia

Raasta kesäkurpitsa ja sipuli, valuta lävikössä (voit sirotella suolaa päälle) ja puristele mahdollisimman kuivaksi.

Silppua pekoni, ruskista.

Pienennä pekonia vielä paistamisen jälkeenkin.

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Paista pieniä lettusia aluksi kuumalla pannulla, vähennä lämpöä ja anna kypsyä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Katrin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 2286g413kcal12.8g57.1g9.1g16g
Sipuli 549g166kcal6.9g26.3g1.1g9.3g
Kananmuna kuoreton 503g717kcal62.9g1.5g51.5g0g
Pekoni rasvainen 549g2062kcal65.8g0g203g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa549g1646kcal126.2g0g126.2g0g
Voi 366g2653kcal4.4g1.5g297.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g15314kcal558g172.8g1376.4g50.6g
Valittu annoskoko4800g7657kcal279g86.4g688.2g25.3g
Annoskoko puolitettuna2400g3828kcal139.5g43.2g344.1g12.7g
Arvot/100g100g160kcal5.8g1.8g14.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=339425