Kukka-ja parsakaalimuhennos
Keitä kaikki kypsäksi vähäisessä suolavedessä, kaada vesi pois.
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
Muusaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2000g | 481kcal | 36.2g | 44g | 6g | 46g | |
| Parsakaali brokkoli | 2000g | 701kcal | 92.4g | 39g | 6g | 50g | |
| Sipuli | 800g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 2849kcal | 277.2g | 242.8g | 27.2g | 219.2g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 1424kcal | 138.6g | 121.4g | 13.6g | 109.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 712kcal | 69.3g | 60.7g | 6.8g | 54.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 2.9g | 2.5g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu