Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1757g | 1882kcal | 405.9g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 532g | 570kcal | 123g | 0g | 8g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 200g | 70kcal | 0.8g | 16g | 0.2g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 160g | 97kcal | 16.6g | 7.3g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 2130g | 3727kcal | 31.9g | 53.2g | 372.7g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 12865kcal | 1156.4g | 195.6g | 814.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 6433kcal | 578.2g | 97.8g | 407.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 3216kcal | 289.1g | 48.9g | 203.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu