Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 2667g | 1893kcal | 42.7g | 426.7g | 2.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1067g | 1771kcal | 202.7g | 0g | 106.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 987g | 345kcal | 9.9g | 67.1g | 4.9g | 13.8g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 80g | 128kcal | 6.4g | 3.2g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 8275kcal | 523.4g | 994g | 249.4g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4137kcal | 261.7g | 497g | 124.7g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2069kcal | 130.9g | 248.5g | 62.4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu