Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 1753g | 6134kcal | 227.8g | 1261.8g | 21g | 40.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 701g | 2314kcal | 14g | 21g | 245.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1753g | 1877kcal | 404.8g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 596g | 2026kcal | 119.2g | 0g | 172.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9604g | 24703kcal | 1531.6g | 2565.6g | 931g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 4802g | 12351kcal | 765.8g | 1282.8g | 465.5g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2401g | 6176kcal | 382.9g | 641.4g | 232.8g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.9g | 26.7g | 9.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu