Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 96g | 94kcal | 15.4g | 0.5g | 3.4g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 100g | 120kcal | 3g | 4.1g | 10g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 125g | 106kcal | 1.3g | 5.6g | 8.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 85g | 289kcal | 17g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 17g | 38kcal | 1.8g | 2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 962g | 1338kcal | 79.6g | 31.6g | 99g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 669kcal | 39.8g | 15.8g | 49.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 334kcal | 19.9g | 7.9g | 24.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu