Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 75g | 149kcal | 2g | 0.6g | 14.6g | 5g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 125g | 45kcal | 0.3g | 10.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Päärynä kuorittu | 106g | 46kcal | 0.3g | 8.5g | 0.1g | 4.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 25g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.2g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 13g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 962g | 494kcal | 6.2g | 40g | 29.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 247kcal | 3.1g | 20g | 14.9g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 124kcal | 1.6g | 10g | 7.5g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.2g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu