Pyrytuulian Mukulasellerikukkakaalimuussi
422 g mukulaselleriä (Juuriselleri)
505 g kukkakaalia
448 g vettä
Soseuta ja mausta käytä perunamuusin tilalla sekä terveys että laihdutussyistä.
suolaa, persiljasilppua
Yhdessä annoksessa on 44 kcal
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Pyrytuulia
505 g kukkakaalia
448 g vettä
Soseuta ja mausta käytä perunamuusin tilalla sekä terveys että laihdutussyistä.
suolaa, persiljasilppua
Yhdessä annoksessa on 44 kcal
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuriselleri | 148g | 47kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 4.6g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 177g | 30kcal | 2.8g | 3.9g | 0.4g | 3.4g | |
| Vesi | 157g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 962g | 153kcal | 9.2g | 21.4g | 1.4g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 77kcal | 4.6g | 10.7g | 0.7g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 38kcal | 2.3g | 5.4g | 0.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu