Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 281g227kcal4.4g47.1g0.1g8.4g
Peruna, vanha, kuorittu 56g43kcal1.1g8.7g0.1g0.6g
Porkkana 56g18kcal0.3g3.1g0.1g1.4g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow15g38kcal1.5g1.5g2.9g0.2g
Valkosipulilevite- Rainbow17g34kcal1.7g0.8g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana963g749kcal19.4g127.8g11.6g23.2g
Valittu annoskoko481g375kcal9.7g63.9g5.8g11.6g
Annoskoko puolitettuna241g187kcal4.9g32g2.9g5.8g
Arvot/100g100g78kcal2g13.3g1.2g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854