Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 740g | 444kcal | 7.4g | 33.3g | 29.6g | 4.4g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 52g | 135kcal | 14g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2000g | 560kcal | 12g | 119g | 4g | 50g | |
| Lanttu | 2000g | 577kcal | 20g | 92g | 6g | 36g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 20g | 56kcal | 1.6g | 1.9g | 4.8g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9624g | 3544kcal | 110g | 492.4g | 106.4g | 181.4g | |
| Valittu annoskoko | 4812g | 1772kcal | 55g | 246.2g | 53.2g | 90.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2406g | 886kcal | 27.5g | 123.1g | 26.6g | 45.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu