Rapea tonnikala-salamipizza

Sekoita veteen öljy, suolaa maun mukaan, leseseos sekä hiivaleipäjauhot pikkuhiljaa.

Tarkista että koostumus on leivinpaperille "tahmeasti levitettävää", liian kovasta taikinasta tulee peltiä.

Levitä taikina pellille leivinpaperin päälle.

Lataa bolognesekastike, juusto ja täytteet päälle ja paista uunissa 225 asteessa kunnes näyttää rapean kypsältä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Barbababa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi799g0kcal0g0g0g0g
Kuidukas lese myllynparas400g1019kcal66.3g136.3g24.4g119.9g
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl799g2798kcal111.9g511.6g24.8g44g
Rypsiöljy 180g1591kcal0g0g179.9g0g
Dolmio Light Classico Bolognese999g370kcal12g77.9g1g7g
Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g)799g2278kcal247.8g0g135.9g0g
Tonnikala vedessä Pirkka (1prk).600g660kcal149.9g0g6g0g
Kevyt Meetvursti Salami Light (Linessa (lidl)), annos 6g100g264kcal21g0.1g20g0g
Hillosipulisäilyke 140g68kcal1.7g13.3g0.3g2.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9632g18093kcal1221.2g1478.4g784.6g346.2g
Valittu annoskoko4816g9047kcal610.6g739.2g392.3g173.1g
Annoskoko puolitettuna2408g4523kcal305.3g369.6g196.2g86.6g
Arvot/100g100g188kcal12.7g15.3g8.1g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=87610