Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 326g | 124kcal | 0.9g | 22.9g | 0.3g | 11.2g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 63g | 119kcal | 2g | 13.2g | 6.3g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 94g | 118kcal | 4.7g | 2.6g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 965g | 724kcal | 15.2g | 77.4g | 33g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 362kcal | 7.6g | 38.7g | 16.5g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 181kcal | 3.8g | 19.4g | 8.3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu