Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 400g | 80kcal | 4.8g | 12.8g | 1.4g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 800g | 880kcal | 128g | 8g | 40g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 80g | 464kcal | 4.8g | 32g | 35.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 28g | 29kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 800g | 960kcal | 27.2g | 28.8g | 80g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 300g | 2700kcal | 0g | 0g | 300g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.7g | 0g | 0.3g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1560g | 5460kcal | 187.2g | 1107.6g | 32.8g | 46.8g | |
| Emmental juustoraaste valio | 120g | 468kcal | 34.8g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9640g | 24176kcal | 949.2g | 2437g | 1186.6g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 4820g | 12088kcal | 474.6g | 1218.5g | 593.3g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2410g | 6044kcal | 237.3g | 609.3g | 296.7g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu