Pinaattilätyt

1 pussi (150 g) pakastepinaattia
3 munaa
5 dl Valio maitoa
1 dl vehnäjauhoja
2 dl (täysjyvä) ohrajauhoja -> Vehnäjauhoja
1/2 - 1 tl suolaa
1/2 dl Valio Oivariini® juoksevaa
Tarjoiluun
1 prk (200 g) Valio raejuustoa

Sulata ja valuta pinaatti.

Vatkaa kulhossa munien rakenne rikki.

Lisää maito.

Lisää jauhot, pinaatti, suola ja Oivariini.

Vatkaa taikina tasaiseksi.

Paista taikinasta pannulla lettuja.

Tarjoa raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Tuuriviili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, pakaste, Rainbow600g120kcal18.6g3g4.8g7.8g
Kananmuna kuorineen punnittu720g907kcal79.2g2.2g64.8g0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)2000g660kcal66g98g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 520g1784kcal53g364g6.2g18.2g
Rypsiöljy 180g1592kcal0g0g180g0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki800g640kcal104g16g16g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9640g11406kcal641.6g966.4g543.6g52g
Valittu annoskoko4820g5703kcal320.8g483.2g271.8g26g
Annoskoko puolitettuna2410g2852kcal160.4g241.6g135.9g13g
Arvot/100g100g118kcal6.7g10g5.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=387538