Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1498g | 683kcal | 44.9g | 71.9g | 22.5g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1199g | 2038kcal | 227.7g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 60g | 46kcal | 2.7g | 7.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Ketsuppi, Heinz | 60g | 62kcal | 0.5g | 14.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 494g | 621kcal | 54.4g | 1.3g | 44.6g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1199g | 4195kcal | 153.4g | 835.4g | 22.8g | 38.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 15480kcal | 977.4g | 1895g | 421.4g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 7740kcal | 488.7g | 947.5g | 210.7g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 3870kcal | 244.4g | 473.8g | 105.4g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu