Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka (Pirkka) | 187g | 124kcal | 22.5g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 150g | 214kcal | 18g | 0g | 15g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 67g | 169kcal | 9.4g | 7.4g | 3.8g | 33g | |
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 67g | 270kcal | 27g | 10.8g | 13.5g | 10.1g | |
Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
Ruokasuola jodioitu | 5.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 966g | 1567kcal | 154.2g | 54.2g | 65.8g | 89.4g | |
Valittu annoskoko | 483g | 783kcal | 77.1g | 27.1g | 32.9g | 44.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 242g | 392kcal | 38.6g | 13.6g | 16.5g | 22.4g | |
Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16g | 5.6g | 6.8g | 9.3g |