Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 158g | 268kcal | 31.6g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 83g | 29kcal | 0.8g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 16g | 12kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 5g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 51g | 31kcal | 0.2g | 7.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 1.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.4g | 5.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 45g | 135kcal | 1.5g | 1.9g | 13.5g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 968g | 1019kcal | 72.6g | 41.6g | 62g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 484g | 510kcal | 36.3g | 20.8g | 31g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 255kcal | 18.2g | 10.4g | 15.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu