Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1678g | 354kcal | 20.1g | 57.1g | 3.4g | 35.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 545g | 147kcal | 7.1g | 26.2g | 1.1g | 9.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 699g | 196kcal | 4.2g | 41.6g | 1.4g | 17.5g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 168g | 470kcal | 30.2g | 0.8g | 38.6g | 0g | |
| Siirappi | 84g | 253kcal | 0.1g | 62.2g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 145g | 465kcal | 16g | 91.6g | 2.9g | 16.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 811g | 1043kcal | 168.3g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Voi | 112g | 812kcal | 1.3g | 0.4g | 91g | 0g | |
| Vesi | 559g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9660g | 7479kcal | 494.6g | 559.8g | 358g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 4830g | 3739kcal | 247.3g | 279.9g | 179g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2415g | 1870kcal | 123.7g | 140g | 89.5g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu