Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 4008g | 6814kcal | 761.6g | 0g | 400.8g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 281g | 758kcal | 21g | 137.5g | 14g | 14g | |
| Kananmuna kuoreton | 551g | 786kcal | 68.9g | 1.7g | 56.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9680g | 16716kcal | 1703g | 278.4g | 942.6g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 4840g | 8358kcal | 851.5g | 139.2g | 471.3g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2420g | 4179kcal | 425.8g | 69.6g | 235.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.9g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu