Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1260g | 353kcal | 7.6g | 75g | 2.5g | 31.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 280g | 26kcal | 0.8g | 1.1g | 2g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 644g | 97kcal | 12.2g | 10.9g | 0.6g | 15.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 700g | 420kcal | 7g | 31.5g | 28g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1204g | 1465kcal | 255.8g | 0g | 48.2g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 28g | 5.6kcal | 0.6g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kurkuma, annos 2g | 28g | 14kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 280g | 364kcal | 8.4g | 5.6g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9688g | 5716kcal | 595.8g | 290.8g | 238.4g | 110g | |
| Valittu annoskoko | 4844g | 2858kcal | 297.9g | 145.4g | 119.2g | 55g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2422g | 1429kcal | 149g | 72.7g | 59.6g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.1g | 3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu