Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1312g | 299kcal | 7.3g | 45.2g | 3.9g | 18.4g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 612g | 1163kcal | 208.1g | 9.2g | 30.6g | 0g | |
| Sipuli | 210g | 64kcal | 2.6g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 612g | 869kcal | 171.4g | 1.8g | 19g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 700g | 644kcal | 110.6g | 17.5g | 14g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 140g | 538kcal | 53.9g | 64.8g | 3.2g | 14.3g | |
| Tonnikala vedessä | 490g | 511kcal | 109.9g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 490g | 255kcal | 2.4g | 54.8g | 0g | 6.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 245g | 478kcal | 39.2g | 9.1g | 31.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9688g | 9717kcal | 1416.4g | 436.4g | 220.8g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 4844g | 4859kcal | 708.2g | 218.2g | 110.4g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2422g | 2429kcal | 354.1g | 109.1g | 55.2g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu