Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		140g	1260kcal	0g	0g	140g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		1750g	1455kcal	135.6g	42g	73.5g	43.8g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		1400g	238kcal	5.6g	35g	8.4g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		420g	113kcal	5.5g	20.2g	0.8g	7.1g
Kurkku		840g	92kcal	4.7g	11.8g	0.8g	5.9g
Valkosipuli		140g	152kcal	11.1g	22.8g	0.8g	2.9g
Suola, annos 3g		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		42g	96kcal	4.6g	16.1g	1.4g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		70g	217kcal	6g	40.6g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	9688g	7247kcal	346.2g	377g	458.4g	119.4g
	Valittu annoskoko	4844g	3623kcal	173.1g	188.5g	229.2g	59.7g
	Annoskoko puolitettuna	2422g	1812kcal	86.6g	94.3g	114.6g	29.9g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.6g	3.9g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu