Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 540g | 324kcal | 8.1g | 70.2g | 0.5g | 4.9g | |
| Vesi | 2402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 120g | 28kcal | 2.2g | 2.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 300g | 360kcal | 60g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 45g | 99kcal | 7.7g | 7.7g | 4.1g | 0.2g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 300g | 75kcal | 3g | 13.5g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 375g | 450kcal | 8.6g | 18g | 37.5g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 751g | 826kcal | 22.5g | 24g | 75g | 0g | |
| Tilli mauste | 15g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9696g | 4329kcal | 224.6g | 273g | 257.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 4848g | 2164kcal | 112.3g | 136.5g | 128.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2424g | 1082kcal | 56.2g | 68.3g | 64.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu