Jauheliha-kasviswokki

-mausteiksi tuoretta basilikaa, pippuria, Herbamarea
-paista jauheliha, lisää muut kasvikset paitsi tomaatti (lisää viimeisenä ja anna pehmetä vain hetken)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Faidra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka kevyt nauta-sikajauheliha, 400g, 10%2133g3627kcal405.3g0g213.3g0g
Kesäkurpitsa1493g254kcal6g37.3g9g10.5g
Sipuli (kuorittu)533g144kcal6.9g25.6g1.1g9.1g
Valkosipuli 48g52kcal3.8g7.8g0.3g1g
Tomaatti 640g146kcal3.6g22.1g1.9g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9696g8445kcal851.2g185.6g451.2g59.2g
Valittu annoskoko4848g4222kcal425.6g92.8g225.6g29.6g
Annoskoko puolitettuna2424g2111kcal212.8g46.4g112.8g14.8g
Arvot/100g100g87kcal8.8g1.9g4.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=72531