Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 125g | 400kcal | 15g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 25g | 224kcal | 0g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 6.3g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 1378kcal | 34.8g | 24.8g | 126.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 689kcal | 17.4g | 12.4g | 63.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 344kcal | 8.7g | 6.2g | 31.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu