Lihamureke, gluteeniton
Laita astiaan fibrex, kermaviili ja vesi.
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
Anna seistä noin varttitunti
- Kuullota sipuli öljyssä
- sekoita kaikki ainekset astiassa hyvin
- muotoile uunipellille kostutetuilla käsillä lihamureke.
Paista 200 asteisessa uunissa 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Raijuli42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 250g | 554kcal | 43.8g | 0g | 42.5g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 72g | 95kcal | 1.9g | 2.3g | 8.6g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 5.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.1g | 6.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 42g | 54kcal | 5.4g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 36g | 21kcal | 3.6g | 1.8g | 0.1g | 26.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 11g | 94kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 970g | 1665kcal | 110.6g | 13g | 131g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 485g | 832kcal | 55.3g | 6.5g | 65.5g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 416kcal | 27.7g | 3.3g | 32.8g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.4g | 1.3g | 13.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu