Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 203g | 154kcal | 3.8g | 31.3g | 0.4g | 2g | |
| Purjosipuli | 113g | 26kcal | 2g | 2.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 113g | 96kcal | 1.6g | 5g | 7.9g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 13g | 38kcal | 0.4g | 0.5g | 3.8g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 651kcal | 16.8g | 83.4g | 24.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 326kcal | 8.4g | 41.7g | 12.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 163kcal | 4.2g | 20.9g | 6.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu