Bologneese jämä kastike
Jauheliha 800 gr
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
Meetwursti kuutio 500 gr
sipuli 82 gr
Tomaattimurska 400 gr
tomaatti pyre 70 gr
Kidneypapu 1 prk
Lihaliemikuuti 2 kpl
Jauheliha mauste 2 rkl
Pitsa mauste 2 rlk
Sulatejuusto voimakas ½ pkt
Baby porkkana 250 gr
vettä 2 dl
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 155g | 258kcal | 29.5g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g | 97g | 421kcal | 21g | 3.8g | 35.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 78g | 23kcal | 0.8g | 3.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 14g | 10kcal | 0.6g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Eldorado), annos 240g | 5g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 4.3g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.8g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sulatejuusto, olympia perinteinen 20% | 24g | 61kcal | 3.6g | 0.8g | 4.9g | 0g | |
| Baby porkkana, Euroshopper | 49g | 14kcal | 0.3g | 2.6g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 973g | 1613kcal | 113.2g | 28.2g | 116.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 487g | 807kcal | 56.6g | 14.1g | 58.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 403kcal | 28.3g | 7.1g | 29.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 11.6g | 2.9g | 12g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu