Vihanneslaatikko

Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.

Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)219g77kcal5.3g10.3g1.1g5.7g
Maito, Kevyt132g61kcal4.2g6.3g2g0g
Kananmuna kuoreton 96g138kcal12.1g0.3g9.9g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15022g86kcal6.4g0.3g6.4g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 13g89kcal3.5g0.9g7.6g1.6g
Voi, 1 tl, 5 g4.4g32kcal0g0g3.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana973g962kcal63g36.2g61g14.6g
Valittu annoskoko486g481kcal31.5g18.1g30.5g7.3g
Annoskoko puolitettuna243g241kcal15.8g9.1g15.3g3.7g
Arvot/100g100g99kcal6.5g3.7g6.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313927