APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 36g39kcal2.8g5.9g0.2g0.8g
Sipuli (kuorittu)450g122kcal5.9g21.6g0.9g7.7g
Salami Milano338g1189kcal84.5g0g94.6g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)45g117kcal5.9g5.4g8.1g0.2g
Vesi2252g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)676g203kcal6.8g40.5g1.4g6.8g
Sitruunamehu, laimentamaton23g4.7kcal0.1g0.4g0g0g
Mustapippuri 4.5g13kcal0.5g1.7g0.1g1.2g
Kidneypapu (Go green), annos 100g1036g984kcal82.9g145g7.3g82.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9720g5342kcal378.8g441g225.2g199.2g
Valittu annoskoko4860g2671kcal189.4g220.5g112.6g99.6g
Annoskoko puolitettuna2430g1336kcal94.7g110.3g56.3g49.8g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022