Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4610g | 2766kcal | 69.1g | 599.2g | 4.6g | 41.5g | |
| Rypsiöljy | 200g | 1772kcal | 0g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9720g | 9076kcal | 138.2g | 1198.4g | 410g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 4860g | 4538kcal | 69.1g | 599.2g | 205g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2430g | 2269kcal | 34.6g | 299.6g | 102.5g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu